איך משיגים מטרות באימון מנטלי 

בכדי לענות על השאלה , אציג דוגמא פשוטה מעולם הספורט.

 פנינה (שם בדוי) היא אישה שהגיעה למאמן כושר.

מטרת האימון – עיצוב וחיטוב הגוף.

איך משיגים את המטרה באימון (כושר) ?

מאמן כושר יתכנן תכנית אימונים מותאמת לעיצוב וחיטוב הגוף.

פנינה תצטרך להזיע, להתמיד, לעבוד קשה, להתאמץ ולהשקיע על מנת להוציא מעצמה את המקסימום באימון.

האימון יכלול בתוכו הליכה מהירה, ריצה, אופניים, שחייה, משקוליות, גומיות וכו'.

המאמן יכוון אל עשייה אינטנסיבית שתוביל, בסופו של דבר את פנינה, לעיצוב וחיטוב הגוף שלה.

חודשיים שלושה כאלו ונראה תוצאות !

באימון מנטלי המנגנון עובד באותו האופן.

משה (שם בדוי) לא יודע מה הוא רוצה לעשות עם עצמו בחיים ובעקבות כך הגיע אלי לליווי אישי.

מטרת האימון – מציאת ייעוד מקצועי בחיים.

תכננתי למשה תכנית אימונים מתאימה למציאת ייעוד אישי מקצועי.

משה יצטרך להשקיע, להתמיד, לעבוד קשה, להתאמץ ו"להזיע" על מנת להוציא את המקסימום מעצמו במהלך האימון.

האימון המנטלי למציאת ייעוד יכלול בתוכו חיפוש עמוק ואמיתי, התבוננות פנימה, מציאת תשובות לשאלות לא פשוטות, הקשבה, ביצוע מטלות וכו'.

למעשה אני אכוון אל עשייה אינטנסיבית שתוביל בסופו של דבר את משה למציאת ייעודו המקצועי בחיים.

חודשיים שלושה כאלו ומשה יראה תוצאות !

האימון המנטלי נשאב מתוך תחום הספורט ועל כן ראיית העולם היא זהה - 

המאמן מכוון אל עשייה אינטנסיבית שתוביל בסופו של דבר את המתאמן להשגת מטרתו,

(תהיה אשר תהיה) לשמה הוא בא.

לא ניתן להשיג כל מטרה באמצעות אימון מנטלי ולעיתים יש צורך לפנות לדרך אחרת (טיפול רפואי/פסיכולוגי או יעוץ ספציפי אחר), 

כך גם לא כל אימון מתאים לכל מטרה.

בדיוק כשם שבספורט יש מגוון רחב של תחומים, כך גם בחיינו.

אדם הרוצה להתפתח ככדורגלן יבחר באימוני כדורגל, אדם הרוצה להתפתח כמתעמל יבחר באימוני התעמלות וכו'.

בדיוק באותו אופן, אדם הרוצה לפתח את העסק שלו ילך לאימון עסקי, אדם הרוצה לשקם את היחסים במשפחתו, ילך לאימון למשפחות ואדם המעוניין להתגבר על הקשיים והחסמים המנטליים שלו בדרך להצלחה - יגיע לאימון המנטלי.

המכנה המשותף בין כלל האימונים טמון במתאמן עצמו והוא הרצון לשינוי, ההתמדה בתהליך

והמוכנות להתאמץ, לצאת מאיזור הנוחות ולהיכנס לאזור הכאב.

אזור הנוחות - נח, נעים ונחמד ככל שיהיה באותו הרגע, מוביל תמיד לכלום ושום דבר.

אזור הנוחות הוא ההיפך המוחלט מהאימון ! 

ללא צל של ספק, לפנינה (האישה מהדוגמא הראשונה), נח לא היה.

היא הזיעה והתאמצה המון עד שהצליחה להשיג את מטרתה.

כעת נותר לה רק לשמר את ההישג שלה וכמובן – להנות ממנו !

*******

חשוב לציין - אימון אינו מהווה תחליף לטיפולים רפואיים/פסיכולוגיים ואינו מתיימר להצטייר ככזה.